“Un poquito de azúcar no te hace daño” ¿cuántas veces has escuchado esto? La verdad es que si, si te hace daño, la cantidad que comas de azúcar, sea mucha o poca, siempre tendrá un efecto totalmente negativo en tu cuerpo y aunque no lo creas puedes vivir sin ella. El cuerpo no esta creado para ser una fabrica de golosinas, entonces ¿para que abarrotarlo de azúcar?
¿Cuáles son los posibles problemas de salud por una excesiva ingesta de azúcar?
⦁ Resfriados frecuentes: el azúcar poco a poco debilita tu sistema inmunológico y te vuelve mas propenso a contraer virus que se encuentren en e ambiente, tales como las gripes y resfriados
⦁ Depresión: se es feliz comiendo azúcar solo en el momento, pero es seguro que luego de una larga jornada de golosinas y postres, sentirás sensación de culpa, cansancio u agotamiento y ansiedad lo cual poco a poco acarrea problemas graves de depresión
⦁ Daños en la piel: tales como el acné, estrías, celulitis crónica, resequedad, deshidratación, retención de líquidos.
⦁ Obesidad: el cuerpo humano no esta preparado para recibir grandes dosis de azúcar y con el tiempo todo el azúcar que consumes se almacenará como grasa, trayendo así problemas graves de sobre peso u obesidad
⦁ Daños dentales: el amigo numero uno de las caries es el azúcar.
⦁ Diabetes
⦁ Problemas cardiovasculares
Vivir sin consumir azúcar es posible, hoy en día existen muchos sustitutos saludables para endulzar tus postres o bebidas como la planta de estevia. Anímate a alimentarte mejor, tu cuerpo te lo agradecerá.